人間の身体の中にある

○酵素とは

酵素とは、元々人間の身体の中にあるものであり、多くはたんぱく質から出来ているものである。
酵素の量が減ると、代謝量も減少するので、摂取をした食物をエネルギーとして使い切る機能が衰えてしまうのである。
食品の中にも多く含んでいるものもあり、それらの食品を意識的に摂取を行うことによって、身体の中にも取り入れることが出来るのである。
摂取をすることによって、代謝を増加させることが出来るようになるので、減量効果もあると言われているのである。

○酵素ドリンクとは

酵素ドリンクは、体内で食べものを消化したり栄養を体に吸収させるために必要な栄養素である酵素を、飲みものとして摂ることで体に取り込むため目的の飲料である。
市販品も数多くあるが、家で手づくりすることもできる。その場合の一番手軽な方法は、生の野菜や果物を低回転のミキサーにかけるというものである。酵素は熱に弱いため、加熱調理した野菜はもちろん、ミキサーの回転熱や摩擦熱によっても破壊されてしまうので注意が必要である。

○ドリンクの長所

ドリンクとは、主に飲料水のことを指しますが、色々な種類が存在し、人間には無くてはならと言っても過言ではないのである。主流になっているのは、炭酸飲料やコーヒー、アルコールの入ったもの、フルーツ系のドリンクである。
フルーツと炭酸飲料を融合したものもあり、色々な種類がある。これからも驚くような組み合わせで販売されることもあり、それが楽しみであるひともいてることである。
飲み歩きなどもあり、これは人間の楽しみの一つでもある。

○効果的なダイエット

ダイエットに酵素を取り入れると効果があると雑誌やテレビでもその効果は取り上げられているが、半分だけ事実の情報が多く出回っている。例えば、酵素が胃に入ると胃酸で消滅してしまうなどであるが、野生の動物を見れば分かるように彼らは生の物しか食べていないが、それでも健康に生活している。

ここから分かるようにローフードの中に酵素が沢山入っている事がわかっている。生野菜、果物、海藻類、発酵食品また生肉に刺身などが酵素をふんだんに含んだ食べ物であるのでこれらを日常の食生活に取り入れたい。

逆に砂糖を沢山使った甘いお菓子や加工食品の中には酵素は存在せず、消化しづらいのでこれらの食べ物と加熱料理したものは避けるべきである。

イチ押しリンク

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